Omitir los comandos de cinta
Saltar al contenido principal
Centro Universitario La Salle Universidad Autónoma de Madrid Imagen La Salle Universities Síguenos en: Facebook Twiter Instagram Youtube

Título Superior en Mindfulness y Gestión emocional

Si eres psicólogo, docente o un profesional y tienes que afrontar situaciones donde tus alumnos, pacientes o clientes se desbordan con sus emociones, en las que el estrés del día a día nos les permite disfrutar de lo que ocurre y dicen que su cabeza va a mil por hora.

Si el número de casos de ansiedad o estrés en tu consulta es muy frecuente y ves que la “multitarea” cada vez está afectando más en nuestras vidas.

Si viven "cansados" y "bloqueados" porque no le sacan partido a su día y no saben cual es la manera de salir de ese círculo que les lleva al estrés y el malestar.

Si en estos procesos, contar con herramientas y técnicas prácticas puede ayudar a mejorar el bienestar de tus pacientes, clientes o alumnos y así poder disponer de una mejor gestión y conocimiento emocional.

 

¡Esta formación es para ti!

Conoce tus fortalezas. Tendrás una radiografía que te mostrará los recursos psicológicos.
 
Atención Plena. Meditaciones sencillas para realizar en cualquier lugar.
 
Gestión Emocional. Incrementar la inteligencia emocional
 
Psicología Positiva. No sólo aprenderás Mindfulness, sino que sabrás cómo aplicar la psicología positiva en situaciones comunes del día a día y del trabajo.
 
Gestión Emocional. Nos permite conocer y entender mejor lo que sucede y cómo sentimos, lo que nos permite conseguir un mayor incremento del bienestar.
 
Curso práctico y vivencial. Dispondrás de una parte teórica (20%), pero fundamentalmente vivirás en primera persona las técnicas prácticas (80%) para poder aplicarlas en tus formaciones y sesiones.
 
Temario
 

Introducción al Mindfulness y la gestión emocional. Tomaremos contacto con la práctica de Mindfulness y con la identificación de emociones desde las aportaciones de la psicología positiva para establecer las primeras aproximaciones de ambas áreas, Mindfulness y gestión emocional.

Actitudes de la plena consciencia. Profundizaremos en las actitudes que propone John Kabat Zinn para desarrollar las prácticas de Mindfulness, además de explorar las diferentes formas de desarrollar las practicas formales del entrenamiento con Mindfulness.

Fortalezas "emocionañes". Conoceremos el test de fortalezas equilibradas que nos ayudará a tomar Consciencia de nuestro conocimiento y manejo emocional para promover un estilo emocional más equilibrado.

Crear consciencia de nuestras reacciones automáticas. Detectaremos hábitos perjudiciales para crear consciencia de los mismos, incrementado así la capacidad de generar un intervalo de respuestas más ajustado. Respuestas conscientes.

Aplicaciones del Mindfulness a la vida diaria. Veremos formas de aplicar Mindfulness en la vida cotidiana mediante el desarrollo de fortalezas personales como la apreciación de la belleza, curiosidad, vitalidad, gratitud, aceptación, armonía y universalismo. Hacia una vida más plena.

Beneficios de la plena consciencia. Exploraremos los beneficios de la atención plena así como el poder transformador en el desarrollo profesional. Profundizaremos en los recursos base que aporta el entrenamiento continuado de la misma con bases científicas.

Cambiando el foco. Potenciando emociones positivas. Profundizaremos en la identificación de emociones positivas para expandir el efecto de las mismas a entornos profesionales y personales desde donde poder así enriquecer la relación con uno mismo y los demás.

Relaciones conscientes I y II. Desarrollarás habilidades como la Observación y escucha consciente así como herramientas de comunicación favorecedoras en las relaciones conscientes. Identificarás y potenciarás el estado de flow. Conocerás el impacto de crear una dieta enriquecida de emociones positivas. Micromomentos de conexión. Cultivaras la actitud de amor y bondad.

Consciencia plena para el manejo del estrés I y II. Establecerás la Conexión mente cuerpo y los Efectos del estrés. Detectarás el Vínculo entre las emociones y el cuerpo. Aplicaciones prácticas para la reducción de estrés. Meditaciones para calmar la mente. Respiración consciente. Fomentando el movimiento

 

Esta certificación es un Título propio del Centro Universitario La Salle. Con una duración de 85,5 horas en una modalidad 100% online con clases en vivo y grabadas que te otorgarán 3,25 ECTs.

 

Más información

Instituto Europeo de Psicología Positiva: https://www.iepp.es/titulo-superior-mindfulness-gestion-emocional/ 

 
© 2017 La Salle Centro Universitario
C/La Salle, 10 28023 Madrid (España). Telf.- (+34) 91 740 19 80 - Fax.- (+34) 91 357 17 30
Aviso Legal-Política de privacidad-Política de cookies
Servicio de Información y Atención (SiA). sia@lasallecampus.es
La Salle Centro adscrito a la Universidad Autónoma de Madrid UAM
Centro perteneciente a la Asociación de Universidades La Salle AIUL
Solicite Información
917 401 796
Laura López laural@lasallecampus.es